Ses ısınması: pipetle ses ve dudak titreşimi

Hareketler

1. 1. Pipetle 'uu'

   10 kez

   1. Bardağı göğüs hizanızda tutun. Pipeti suya koyup kendinize doğru bükün; pipet bardağın dibine değmesin.
   2. Pipetten yavaşça kabarcık üfleyin. Karın kaslarınızın çalıştığını ve yanaklarınızın titrediğini hissetmelisiniz.
   3. Kabarcık üflerken 'uu' sesi çıkarın; yanaklarınız daha çok titrer ve yüzünüzün önünde bir titreşim hissedersiniz.
   4. 'Uu'yu rahat olduğu kadar uzatın.

   Kaynak: Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust, konuşma ve dil terapisi — “Make the sound 'oo' while blowing bubbles”

2. 2. Sesi yükselterek 'uu'

   10 kez

   1. 'Uu'ya alçak sesle başlayın ve motor sesi gibi giderek yükseltin.
   2. Sesi yükseltmek için karın nefesinizi kullanın. Boynunuzda zorlanma olmamalı.

   Kaynak: Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust, konuşma ve dil terapisi — “Increasing the volume of the 'oo'”

3. 3. Perdeyi kaydırarak 'uu'

   10 kez

   1. 'Uu'ya kalın bir sesle başlayıp yavaşça inceye kaydırın.
   2. Sonra ince bir sesle başlayıp yavaşça kalına kaydırın.

   İpucu: Rahatladığınızda aynı egzersizleri pipeti sudan yavaşça çıkararak, sonra pipetsiz deneyin. Boğazınız açık ve gevşek kalsın, yüzünüzde ve dudaklarınızda aynı hissi koruyun.

   Kaynak: Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust, konuşma ve dil terapisi — “Changing the pitch of the 'oo'”

4. 4. Dudak titreşimi

   10 kez

   1. Burnunuzdan alıp ağzınızdan sessizce nefes verin; düzgün bir ritim yakalayana kadar sürdürün.
   2. Nefesi verirken dudaklarınızı su altında kabarcık üfler gibi titreştirin. Dudaklarınız ses çıkarsın ama ses tellerinizi kullanmayın.
   3. Dudaklarınız titremiyorsa iki elinizden birer parmağı dudaklarınızın iki yanına koyup yanaklarınızı hafifçe itin.
   4. Rahat olduğu sürece sürdürün; nefesiniz bitmeden bırakın.

   Kaynak: Hull University Teaching Hospitals NHS Trust, konuşma ve dil terapisi — “Lip trill”

5. 5. Sesli dudak titreşimi

   10 kez

   1. Nefes verirken dudaklarınızı titreştirip telefon zili gibi 'brrr' sesi çıkarın.
   2. Size rahat gelen bir perde seçin ve sesi tek perdede tutun.

   Kaynak: Hull University Teaching Hospitals NHS Trust, konuşma ve dil terapisi — “Voiced lip trill”

6. 6. Perdeyi kaydırarak dudak titreşimi

   10 kez

   1. Sesli titreşime kalın bir perdeden başlayıp yavaşça inceye kaydırın.
   2. Sonra ince bir perdeden başlayıp yavaşça kalına kaydırın.

   Kaynak: Hull University Teaching Hospitals NHS Trust, konuşma ve dil terapisi — “Changing the pitch”