Hastalık Hakkında

Yaşlılarda denge bozukluğu ve düşmeler, yaralanma ve bağımsızlık kaybının önemli nedenidir. Egzersiz temelli düşme önleme programları riski belirgin azaltır.

Patofizyoloji

Kas güçsüzlüğü, denge-duyusal değişiklikler, görme ve ilaç etkileri düşme riskini artırır.

Tanı Yöntemleri

• Düşme öyküsü ve risk taraması
• Denge ve yürüme testleri (TUG, Berg)
• Kas gücü değerlendirmesi
• Ev ve çevre risk değerlendirmesi

Risk Faktörleri

• İleri yaş ve kas güçsüzlüğü
• Önceki düşme
• Çoklu ilaç kullanımı
• Görme/denge sorunları ve çevre tehlikeleri

Belirtiler

• Dengesizlik ve düşme korkusu
• Yürüme güvensizliği
• Tekrarlayan düşmeler
• Aktivite kısıtlama

Nedenleri

• Çok faktörlü (kas, denge, görme, ilaç, çevre)

Tedavi Yöntemleri

• Denge ve güçlendirme temelli egzersiz programı (kanıta dayalı — Otago benzeri)
• Yürüme ve fonksiyonel eğitim
• Ev güvenliği ve çevre düzenlemesi (ergoterapi)
• Yardımcı cihaz değerlendirmesi
• Multifaktöriyel risk yönetimi

Önerilen Egzersizler

Prognoz

Egzersiz temelli programlar düşme riskini belirgin azaltır.

Akademik Kaynaklar

1. Cochrane Database of Systematic Reviews — exercise for preventing falls in older people.
2. Otago Exercise Programme kaynakları.