Kısaca nedir?

Kronik ağrı, üç aydan uzun süren, çoğunlukla birden çok nedeni olan ağrıdır. Tek bir ilaçla değil; egzersiz, hareket, uyku ve stres yönetimini birleştiren bütüncül bir yaklaşımla kontrol altına alınır.

Ne hissedersiniz?

• Üç aydan uzun süren ağrı
• Hareketten kaçınma ve güçsüzleşme
• Uyku ve ruh hali bozulması
• Günlük işlevlerde azalma

Neden olur?

• Çoğunlukla çok nedenli
• Sinir sistemi duyarlılığının artması
• Hareketsizlik ve stres

Nasıl iyileşir?

• Kademeli ve düzenli egzersiz
• Uyku ve stres yönetimi
• Ağrıyı anlama (eğitim) ve aktiviteye dönüş
• Gerektiğinde çok yönlü destek