Kısaca nedir?

İdrar kaçırma, istemsizce idrar sızmasıdır; öksürünce/gülünce ya da ani sıkışmayla olabilir. Çok yaygındır ve utanılacak bir şey değildir. Pelvik taban (Kegel) egzersizleriyle çoğu kişide belirgin düzelir.

Ne hissedersiniz?

• Öksürme/gülme/zıplamada sızma
• Ani şiddetli sıkışma ve tuvalete yetişememe
• Sık tuvalete gitme
• Gece idrara kalkma

Neden olur?

• Doğum ve gebelik
• Menopoz
• Kilo fazlalığı
• Pelvik taban kaslarının zayıflaması

Nasıl iyileşir?

• Pelvik taban (Kegel) egzersizleri ve doğru teknik
• Mesane eğitimi ve tuvalet düzeni
• Kilo kontrolü ve kabızlığı önleme
• Gerekirse uzman desteği (biofeedback)