Hastalık Hakkında

Hipertansiyonda düzenli egzersiz, kan basıncını düşürmeye ve kardiyovasküler riski azaltmaya yardımcı olan kanıta dayalı bir yaklaşımdır. Aerobik ve dirençli egzersiz birlikte önerilir.

Patofizyoloji

Düzenli egzersiz, damar fonksiyonu ve otonom dengeyi iyileştirerek kan basıncını düşürür.

Tanı Yöntemleri

• Kan basıncı izlemi (hekim)
• Fonksiyonel kapasite ve aktivite değerlendirmesi
• Kardiyovasküler risk değerlendirmesi
• Egzersiz güvenliği değerlendirmesi

Risk Faktörleri

• Sedanter yaşam
• Obezite ve tuzlu beslenme
• Stres
• Aile öyküsü ve yaş

Belirtiler

• Genellikle sessiz (asemptomatik)
• Bazen baş ağrısı/baş dönmesi
• Eforla zorlanma (kondisyon düşükse)
• Kontrolsüz vakalarda risk artışı

Nedenleri

• Çok faktörlü (yaşam tarzı + genetik)

Tedavi Yöntemleri

• Düzenli aerobik egzersiz (kanıta dayalı kan basıncı düşürücü)
• Dirençli güçlendirme egzersizleri
• Yaşam tarzı ve aktivite eğitimi
• Kan basıncı izlemli güvenli yükleme
• Tıbbi tedaviyle entegrasyon (hekim)

Önerilen Egzersizler

Prognoz

Düzenli egzersizle kan basıncı ve kardiyovasküler risk azalır.

Akademik Kaynaklar

1. ACSM/ESC — exercise recommendations for hypertension.
2. Cochrane Database of Systematic Reviews — exercise for hypertension.