Hastalık Hakkında

Diastazis rekti, karnın orta hattındaki düz karın kaslarının (rektus) ayrılmasıdır. Sıklıkla gebelik sonrası görülür; hedefli egzersizle gövde fonksiyonu iyileştirilir.

Patofizyoloji

Orta hat bağ dokusunun (linea alba) gerilmesiyle rektus kasları arasında açılma oluşur; gövde kontrolü ve karın içi basınç yönetimi etkilenir.

Tanı Yöntemleri

• Karın orta hattı ayrılma genişliği değerlendirmesi
• Karın içi basınç ve doming gözlemi
• Gövde fonksiyonu değerlendirmesi
• Pelvik taban değerlendirmesi

Risk Faktörleri

• Gebelik (özellikle çoğul/büyük bebek)
• Hızlı kilo değişimi
• Uygunsuz karın egzersizleri
• Karın içi basınç artıran aktiviteler

Belirtiler

• Karın orta hattında açılma/çıkıntı (doming)
• Gövde-karın güçsüzlüğü
• Bel ağrısına katkı
• Karın 'gevşekliği' görünümü

Nedenleri

• Orta hat bağ dokusunun gerilmesi

Tedavi Yöntemleri

• Derin karın (transversus abdominis) ve pelvik taban aktivasyonu
• Kademeli, basıncı yöneten gövde güçlendirme
• Doming yaratan egzersizlerden kaçınma eğitimi
• Postür ve günlük yaşam eğitimi
• Solunum-gövde koordinasyonu

Önerilen Egzersizler

Prognoz

Hedefli egzersizle gövde fonksiyonu ve görünüm iyileşir.

Akademik Kaynaklar

1. Klinik rehberler — diastasis recti abdominis.
2. Pelvik/kadın sağlığı fizyoterapisi kaynakları.